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TALLER EN GESTIÓN DE ANSIEDAD
ORIENTADO A COMPRENDER, GESTIONAR Y REDUCIR LOS NIVELES DE ANSIEDAD EN TU DIA A DIA
METODOLOGIA
El taller se desarrolla en un formato grupal, adoptando un enfoque dinámico y participativo. Cada sesión integra una combinación de teoría, ejercicios prácticos y espacios destinados a la reflexión tanto individual como colectiva.
DURACIÓN Y MODALIDAD
Duración de 12 semanas, con sesiones semanales de 90 minutos.
CARACTERISTICAS PRINCIPALES
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Apoyo grupal en entorno seguro.
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Adquisición de técnicas de regulación emocional
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Psicoeducación sobre la ansiedad
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Técnicas de respiración y relajación
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